Vita

Όλοι πιστεύουμε ότι κερδίζεις αν τρέχεις γρήγορα. Ωστόσο, το slow running είναι αυτό που σε στέλνει πιο... μακριά.

Μήπως είστε σε μια σχέση που ακούτε πολλές υποσχέσεις, αλλά στο τέλος τίποτα δεν γίνεται; Αυτό είναι το «sandcastling».

Σύμφωνα με νέρα έρευνα, η κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε φυτική πρωτεΐνη εξασφαλίζουν μακροζωία.

Σύμφωνα με μελέτες, τα υψηλά επίπεδα ανοχής στη δυσφορία -δηλαδη η ικονότητά μας να διαχειριζόμαστε τα αρνητικά συναισθήματα- συνδέονται στενά με τη σωματική και τη ψυχική υγεία μας.

Σύμφωνα με μια νέα έρευνα, το pilates μπορεί να κάνει θαύματα στη σεξουαλική ζωή.

Επτά καθημερινές συμβουλές, αν θέλεις να καις περισσότερες θερμίδες.

Οι ειδικοί αναφέρουν ότι αν θέλουμε να βελτιώσουμε την ψυχική μας υγεία, είναι εξαιρετικά ωφέλιμο να αφιερώνουμε μια ημέρα στο να μην κάνουμε τίποτα.

Σύμφωνα με νέα έρευνα, τόσο σεξ την εβδομάδα αρκεί για να ενισχυθεί η ψυχική μας υγεία.

Πως το τρέξιμο σχετίζεται με την μακροζωία; Μια νέα έρευνα έχει την απάντηση.

Δεν είναι κακό να θέλεις να θέλεις να ικανοποιείς τους άλλους, αλλά μην το παρακάνεις γιατί αυτό επηρεάζει τη δική σου ευτυχία.

Από πολλούς επιστήμονες υγείας, το αβγό θεωρείται, μια από τις πιο πλήρεις τροφές. Αυτά είναι όλα όσα πρέπει να ξέρουμε.

Μια συνταγή εύκολη, πεντανόστιμη και θρεπτική.

Καλώς ή κακώς, όλα τα προβλήματα δεν είναι το ίδιο - και κάποια ίσως να μην μπορούμε να τα λύσουμε. Ακολουθούν πέντε τεχνικές για να προστατέψεις την ψυχική σου ηρεμία.

Μια νέα έρευνα ανακάλυψε την χώρα όπου η απιστία αγγίζει το 51%.

Η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλά πράγματα στην καθημερινότητά μας, ακόμα και στον ύπνο. Αυτές είναι οι τροφές που τον «σαμποτάρουν».

Όλοι μας, έστω και μια φορά στη ζωή μας, έχουμε τραγουδήσει ενώ κάνουμε ντους. Και όπως φαίνεται, αποτελεί ένα μυστικό ευεξίας.

Μπορεί να μην το έχουμε σκεφτεί αλλά η ξεκούραση βοηθάει στο να έχουμε μια πιο αποδοτική άσκηση.

Το γνωστό πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, αποκάλυψε έναν οδηγό για γεύματα που βασίζονται στις πιο υγιεινές επιλογές.

Όλοι έχουμε ζήσει ένα ξαφνοικό στρες. Ωστόσο υπάρχουν στρατηγικές που θα μας βοηθήσουν να το νικήσουμε και να ανακτήσουμε την ευημερία στη ζωή μας.

Σύμφωνα με παγκόσμια μελέτη, το τρέξιμο μπορεί να κάνει θαύματα ως προς τα ενοχλητικά και επίμονα συμπτώματα του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Οι περισσότεροι θεωρούν ότι η εμφάνιση παίζει ρόλο στην ερωτική έλξη. Ωστόσο μια έρευνα έρχεται να ανατρέψει τα δεδομένα

Ρίχνοντας τις πρώτες ματιές στο καλοκαίρι, το νέο τεύχος του περιοδικού VITA έρχεται αυτή την Κυριακή 27 Απριλίου μαζί με το ΒΗΜΑ.

Η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο στην μακροζωία. Όμως ποιες είναι οι τροφές εκείνες που μπορούν να παρατείνουν τη διάρκεια της ζωής μας και να αναβαθμίσουν την ποιότητά της;

Μια συνταγή γρήγορη, πεντανόστιμη και άκρως μεσογειακή.

Μπορεί οι περισσότεροι από εμάς να κλείνουμε καλά τα παντζούρια μας όταν πέφτουμε για ύπνο, ωστόσο νέα έρευνα δείχνει ότι το φυσικό φως τον κάνει καλύτερο.

Δέκα σημάδια που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας κάνει quiet quitting: δηλαδή απομακρύνεται ήρεμα και αθόρυβα.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να βελτιώσει κάποιος την κινητικότητά του. Ωστόσο, μια άσκηση είναι πιο εύκολη από όσο νομίζεις.

Μια συνταγή ταμάμ τόσο για δυνατό πρωινό όσο και για σνακ όταν «σφίγγουν» οι πείνες.

Δεν είναι μόνο το γάλα. Αυτές οι έξι τροφές είναι «πρωταθλητές» στο ασβέστιο.

Πολλά πράγματα κάνουν καλό στις σχέσεις - ένα από αυτό είναι το να ξέρεις να ακούς τον άλλον.